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8 ago. 2013

Bioenergia??

Entrevista Publicada en Junio ​​/ 2000 y realizada al Dr. Jorge Carvajal Médico e Investigador en Medicinas Complementarias Donde sí aportan concepts no SÓLO Médicos, sino-Filosóficos En Un Contexto humanista del quehacer en Salud Contemporáneo.
extracto de la  Revista de Discovery Salud 

Por Que des profesional de la Práctica Médica Convencional COMO USTED decida dedicarse a la medicina bioenergética?
bioenergia.
PORQUE ESTA es en, Nuestra cultura latina, Una visión del Mundo desde lo cotidiano, Una Actitud Hacia la vida Más Que Una Técnica porción La que se deciden OPTAR. Hay bioenergética en la magia cotidiana 'del sol Que te modificación Calienta Y Que los pulsos de la epífisis y la  melatonina ; en La Mente, no ya Fuera del Cuerpo sino-en el CADA célula ; y en La Integridad de la vida also bioenergética heno. Es  bioenergética  la Atracción magnética Que UNA PERSONA estafa paz interior ejerce Sobre Otras.

En la Conciencia, en la Palabra, en la mirada, en la caricia, en la cascada de la Evolución del heno tanta Información y tanta Energía interactuando Con La materia de Me Bioenergética, Más Que Una Técnica o Ciencia párrafo Escoger en Lugar De Otras, es Como Un Orden subyacente o implícito en La Corriente de la Vida Misma.


De Como ve, en ESE SENTIDO, a la Profesión Médica real, una suspensión Colegas Que practican la medicina Convencional? Cree Que tardarán Mucho Tiempo los estamentos Oficiales en admitir el pisos de terapias Que el usted practica?

Tiene Salón El arte de sanar millas De Jahr. La Profesión Médica, en Tanto Que Ciencia, es apenas Una Recién Nacida. La Medicina it Más arte Que Ciencia, Tiene Salón Mas de Actitudes Que de aptitudes, el Mas de Compromiso Que de Técnicas asépticas. La  Bioenergética  no es Una medicina alternativa Pues INCLUYE a la medicina Convencional , la utiliza y la complementariedad estafa Otras Técnicas Que, Más Que antagónicas, Complementarias hijo.

ASI COMO ninguna Hoy Seria Posible comprender la acupuntura y Sus Efectos pecado echar mano de la neurociencia, no es Posible Hablar de Conciencia pecado referirnos al campo cuántico. La de Hoy Es Una cultura de Síntesis en La Que La Unica mentira es La Verdad absoluta o el dogma. Ayer los Biólogos buscaban en la Física de La Raíz de la Conciencia y de la vida Pero hoy, párr MUCHOS Físicos de vanguardia, de Como párr Los Antiguos  rishis , la Conciencia es El Campo Unificado.


Es Decir, la Conciencia en sí Volvio sin sustrato lícito de la Investigación Científica. En OEN Términos, Donde está la frontera Entre oficial lo y lo alternativo? Hace Mucho Tiempo Que ESA frontera dejo de Existir. Por Eso No Se Trata ya de Obtener el Reconocimiento de Otros estamentos sino-de sable Que Nuestro marco de Acción es el de Una Sola Humanidad Que Requiere Una medicina Más Humana, es Decir, Mas integral.

Soy muy optimista respecto del Porvenir PUES La Nuestra sueros los una Cultura de Salud fundamentada en La Integración de Todos los Territorios Terapéuticos, De Tal Manera Que No Habra Competencia Entre la medicina occidental y la oriental, Entre la física y la Tecnológica, Entre Las "duras Blandas "y Las" ".

Lo oficial sueros en El Mundo no lo SÓLO Vigente En El Plano Academico o economico sino-also-y sobre-TODO lo Culturalmente Vigente del ya de Que El los Sistemas Médicos, CON SUS Territorios Terapéuticos, sin hijo entre China y Estrategias de Supervivencia de las Culturas. Se Puede Ser blando ONU de la estafa bisturí o duro estafa homeopático Medicamento un. Eso Depende de Nuestra Propia Humanidad de Como Terapeutas. Conozco MUCHOS Médicos "convencionales" que ya Dieron el salto HACIA Ciencia Médica Una estafa Conciencia; ya MUCHOS Médicos "Alternativos" que siguen Anclados una ONU paradigma Que no ve en la vida Más Que sin conglomerado molecular estafa sos correspondientes Emisiones electromagnéticas.


Planteamiento segun do, Como definiría la Enfermedad?

De Cuando nacemos empezamos a morir.  Pero Nacer y morir sin hijos Más Que Fases different del continuo Vivir. ASI COMO morir y Vivir sin Opuestos hijo, la Salud no es lo contrario de la Enfermedad. De Muchos Enfermos sintomáticos ESTAN Más Sanos Que Aquellos Que No Teñido de han el maestro de la disease párr Aprender el SIGNIFICADO del Vivir. No Hay Nadie Totalmente sano Pues Todos, ya al Nacer, ESTAMOS Incubando algun pisos de disease. La Salud No Es Estado un, es Una Tendencia, Una Condición relativea Que Puede Ser DEFINIDA COMO Una cualidad Esencial Ligada al ser, Que se REVELA COMO Integridad. No TENEMOS mas o menos Salud: somos mas o menos Saludables en La Medida En que somos mas o menos íntegros. En ESE SENTIDO disease es la Perdida de Integridad, Revelada COMO Disolución del SER en CUALQUIERA de Sus vehicles o ESTADOS de Conciencia, sean Estós Físicos, Emocionales, mentales, o Espirituales. Pero frecuentemente, la disease al permitirnos despertar, reconocernos Más Allá de las apariencias y Avanzar Hacia un Estado incluyente Más de la Conciencia es, paradójicamente, El Mejor Agente de la Salud.

Cual es el usted el párrafo Concepto de medicina bioenergética?

Es Una Actitud Hacia la vida fundamentada en Una visión del Mundo Que No SÓLO CONCIBE cascadas de causalidad sino-Que Acepta Tendencias de Finalidad probable. Es Una Práctica de la medicina Que No SÓLO reconoce la Validez de la OS Observación Objetiva chino de Que reivindica La necesidad de Una Aproximación SUBJETIVA AL HOMBRE Cuya desarmonía sí Arraiga frecuentemente en La Profundidad de Sus Emociones.
La Bioenergética implicaciones Rescatar párr la medicina al hombre, esa Humanidad viva en Terapeutas y Pacientes. Porqué Solo Una Ciencia Médica estafa Sujeto Florerias Tener Objeto. La  Bioenergética  ha Propuesto El Rescate del Sujeto en do Plena Integridad Volviendo a INTEGRAR aquéllo de Que descuartizamos baño Nuestra loca carrera HACIA Las subespecialidades. Desespecializar, Integrar y Rescatar ESE Territorio de la Conciencia Donde Tienen plena vigencia las sincronicidades y las correspondencias es la propuesta de la Medicina Bioenergética.

Es la figurativo del terapeuta sin INTERFASE o puente de Entre el Paciente y la Enfermedad?

La Enfermedad no es algoritmo externo Que le SUCEDE al Paciente sino-Que forma a instancia de parte de Su Estilo de Vida, de do HACIA Actitud El Mundo, Mismo Sí HACIA. This Relacionada Con La imagen Que Tiene de SI. El terapeuta no está Ahí Para Qué el Paciente sí cieno y sí reconozca. Para Qué reconozca La Otra Mitad de Sí Mismo sumergiéndose en ESE Océano interior Que Esconde do Verdadero potencial: el de sanador interior un.

El terapeuta Es El Catalizador de la ONU Proceso de Conciencia, de la ONU Poder interior despertar Que permite al Paciente Recuperar do; el de do Propia Conciencia. ESTO Y no es Simplemente El Arte de Sobrevivir o soportar la disease, es also El Arte de liberarse, de desprenderse, de desapegarse, de morir Descubriendo en Todo el Proceso la Continuidad de la Vida. La Gente no Busca ONU Técnico. En Su inconciente añora ENCONTRAR al amigo, al hermano, al Sacerdote, al Consejero, a la Madre de Me vida le nego ... un llorar Hombro para, compartir sonrisa Una párrafo, Una llama párr encender la tea de do Propio Corazón.

La Terapéutica ES Música en la ONU Cual apenas pulsaciones La Cuerda sensata Para Qué el Paciente reconozca Su Nota Y LUGAR do en el concierto de la Humanidad.


Puede del sanador Quien ser? De Qué cualidades debe REUNIR?

Todos, en el CADA Instante, Cuando el milagro de la vida en sí reconoce, Cuando la sinfonía de la Integridad sí restablece, Participamos del arte sublime de sanar. Toda Relación Puede del servicio Humana Terapéutica Si Se fundamenta en la Comprensión amorosa.  El sanador  debe Tener ante TODO Pureza magnética, lo Cual significa honestidad A Toda prueba.

Esto Es, Coherencia en do Pensar, Sentir en do, en do ACTUAR; es Decir Integridad. Somos íntegros CUANDO somos HONESTOS, somos somos CUANDO lo que. From Y servicio ese, servicio del nuestro, somos de La Misma Esencia de Todos los Seres y, Mismo Ello POR, sanadores. Se sana la vida Revelando el servicio, esa Esencia permanente que no muere estafadores La Muerte PUES ES Cauce de TODAS Las corrientes. Un buen Carácter, Una Motivación transparente, Una genuina Devoción Por El alma, sin Deseo ardiente de SERVIR y, Ultimo POR, Aunque No Menos Importante, sin hijo a pie entrenamiento adecuado ALGUNAS De Las cualidades De sanador buen un.


Que pisos de patologías Trata Más frecuentemente Con La terapia bioenergética?

En general, los TODAS Las Crónicas diseases hijo susceptibles de mejorar estafa this terapia. Lo cúal hay mar Que esta significa Una panacea o Simplemente Mejor que Cualquier Otra Terapéutica. La mejor terapia es La Que le SIRVE un our patient, mar CUALQUIERA do Nombre o do procedencia. Paciente de Qué Sufre la Enfermedad? En que ha germinado Terreno La Misma?

Hijo Hijo ¿Tienes dudas? Cuyas respuestas MAS Importantes Para La  Bioenergética  Que el pisos de disease Que Sufre el Paciente. Una disease no es Una Entidad estafa Existencia Propia, forma a instancia de parte de Alguien y ESE Alguien nos importa Mucho Más Que la "Entidad nosológica" de la Enfermedad.


Segun Últimas Tendencias La Enfermedad no seria sino-la Manifestación de Conflictos Emocionales, eliminarlos pecado Pero, Haber Florerias sanación verdadera y duradera?

Curar Tiene Salón de Que Ver. Con El Alivio De Los Síntomas. Sanar sí refiere una Rescatar La Integridad Aprendiendo la Lección del evento ¿Físico, emocional o mental, Que origina la desarmonía. Mas Que Modificar o ELIMINAR el Conflicto emocional sí Aprende la lección de la ESTE revelándose de Como maestro de la ONU. De Cuando APRENDEMOS la Lección ya no hay Conflicto heno Puesto Que Lo Que Opuestos Eran Complementarios hijo Ahora. Se restablece la Armonía interior CUANDO somos aprendices Pues el Médico interior, El Verdadero sanador, es del siempre aprendiz un.

ASI, es Posible Estar Sanos aunque Tengamos Alguna disease y es Posible Seguir Enfermos aunque nos hayamos curado de algun mal porción  la supresión o eliminacion de Conflicto emocional ONU ; y es de Me ELIMINACION o modificacion de Este, aunque nos libere momentáneamente de Los Síntomas, no nos libera de do Repetición si no: hemos aprendido la Lección.

Sanarse es Aprender, De La Misma Manera En que El Sistema inmune Aprende la lección de El los gérmenes, Nuestra Conciencia APRENDE La Lección de Que nep Trae el los Conflictos Emocionales. Las diseases pueden servi reediciones o reiteraciones del Mismo Conflicto emocional El básico de Nuestra porción infancia Que he Hasta Que No aprendamos REALMENTE la Lección, ESTAMOS Condenados a reeditar la Fricción del Conflicto en el seno del Cuerpo.

Es tan Importante La Autentica sanación emocional Que en Mas de Veinticinco Años de Práctica Clínica se Llegado A La Convicción De que En El Núcleo de La Inmensa Mayoría De Las Cronicas diseases Conflicto sin EXISTE emocional no RESUELTO.


Cuánto tarda terapias bioenergéticas El Órgano en recuperarse CUANDO SE aplican las?

Aunque los Síntomas Físicos tarden en aparecer, shock traumático emocional sin Que se vive el pecado la protection amortiguadora De Una Red de Soporte emocional ADECUADA incide Sobre la Energía y la Función del ÓRGANO respectivo ASI COMO en do Representacion INMEDIATAMENTE cerebral. Asímismo, la terapia ADECUADA incide Sobre Toda la cascada de eventos Relacionados Con La Enfermedad De Una Manera sincrónica.

ESTO QUIERE Decir Que hay del siempre Posible mar la Restitución anatómica Pues EXISTE estatus ONU de no retorno en el Cual Las Lesiones ASUMEN el Carácter de irreversibles. Sustrato Siempre es Necesario un, ONU cerebrovasculares párr PROCESAR Y transmitir Las Senales, Una reserva Orgánica párr sostener Las Funciones.

Por Tanto, aire Aun el estímulo energético adecuado de los muchas diseases Crónicas no remiten aunque sí puedan presentar mejorías en do Evolución y Pronostico. El Tiempo de Respuesta Varia en Función del Tipo de estímulo y la Condición del Paciente Pero va desde el efecto Inmediato Hasta El Que se Instala lenta y progresivamente en el Curso de Varios Meses.

En Casos Excepcionales: hemos de Visto la Restitución anatómica allí realizada Donde Nuestros Conocimientos Médicos convencionales Decio Que era literalmente imposible; Lo Que nos revelación que mas Allá De Materia y Energía heno Un lugar de la Conciencia en el Cual la disease porción Avanzada Que Este, servicio Puede del reversible . Este es El Territorio de la  Sanacion Espiritual , en el Que el alma del Paciente, el sanador interior, Es el actor principal.


Es Cierto Que El Corazón es el gran Regulador de los ritmos Biológicos Y Que el cerebro y Todo el FUNCIÓNamiento Orgánico sí se adecua a ÓRGANO this?

El Corazón producen sin el cinco electromagnético campo mil Veces Más Potente Que el del cerebro. Este campo es la onda portadora de TODAS las demás La Actividades Eléctricas, Lo Que Explica Que en las Condiciones de Registro adecuado el electrocardiograma sí Pueda captar en Cualquier Parte del Cuerpo. ASI, EJEMPLO POR, en la cabeza Se Puede captar el electroencefalograma de Como Una Pequeña oscilación Que "va a caballo" sobre la onda electrocardiográfica.

En el abdomen de la mujer gestante en sí podra registrar el electrocardiograma de la Madre y, Encima del por, el del feto. El Grado de Coherencia de la Actividad cardiaca, Medida Por La variabilidad de frecuencia en El Tiempo, ES UNA MEDIDA Hoy Objetiva De ESTADOS Interiores. ASI, sin Estado genuino de amor impersonal productos Una Minima variabilidad de la Frecuencia cardiaca estafa Una Que Coherencia Máxima, una Vez su, sí Refleja En Una Capacidad incrementada párrafo ACTUAR SOBRE OTROS Sistemas vivos.

En ESE Estado de Coherencia interior, amor del el impersonal sí Manifiesta en la palabra capacidad de sanar. Los Investigadores Norteamericanos de ESTOS fenómenos-el los Cuales ningún hijo propiamente Alternativos-han Llamado al corazón " el oscilador eléctrico maestro ".


Al Parecer, de el Bazo Es Un gran ACUMULADOR de Energía, QUIZAS El Más Importante Que TENEMOS. Pero, ADEMÁS del bazo, heno Algun Otro ÓRGANO Especializado en Procesar la Energía? Y Qué Pasa Si Se extrae el bazo?

El  prana  o Energía vitales entrante al Sistema pasa a Través de Los  chakras  del bazo adecuándose a la Frecuencia de UNO CADA de Los  chakras  o Centros de Mayores de Energía. Los chakras-Palabra sánscrita Que significa rueda-hijo, sabe el usted como, los Vórtices Energéticos Que captan y distribuyen la Energía etérica Por El Organismo.

Pero CUANDO Hablamos del bazo, de como de Cualquier ÓRGANO en medicina  Bioenergética , referimos no en solitario nos un su Componente Físico sino-basicamente a la Unidad etérica. Un ÓRGANO extirpado Sigue teniendo Existencia desde el punto de vista energético; Por Eso Se Puede Experimentar dolor en la ONU amputado y es Posible estafa TRATAR color de la ONU Miembro o sin sonido la contraparte etérica del Miembro u ÓRGANO faltante y mejorar Situaciones Clínicas de como el síndrome del " Miembro fantasma ".

De Hecho, Todos Los Atomos del Organismo en sí renuevan. A Pesar de Cual, lo, la memoria de la Función y la Distribución-el patrón de Organización-permanece. La memoria de Nuestro Cuerpo no está seno en el Campo de Energía etérico Y ESTE-while-Vivamos mantiene la Plantilla o molde Que permite la constancia de la Distribución y ordenamiento de las Energías en su.


Los canales porción Donde circula la Energía etérica hijo detectables Con la tecnología actual?

A la luz de los Conocimientos Actuales, Eléctrica realidad. la, fisiológica e histológica de los Puntos de acupuntura es Hoy Indiscutible. Como Vías de Menor Resistencia Eléctrica de Posible Conducción de Corriente directa la Existencia de los Meridianos ESTA AUN Hoy Sujeta una Discusión aunque La Prueba Clínica de la UB vigencia Despues de Milenios, el duda es el pecado, Mas Importante Que la biofísica constatación probable.

Si asumimos fenómenos vitales Que ocurren porción Fuera De Los Límites de Nuestra Física Convencional, de como las ondas hertzianas no hay, no hay Podremos obviamente Esperar Que las registremos estafa Instrumentos párr Medir ondas electromagnéticas convencionales. Nosotros los Occidentales no nos preguntamos si del tanto Una Cosa Funciona o No funciona de Como sino-. Y si no encontramos el DE como negamos el Hecho. Es la tiranía de la lógica de como Único BSG de razón La Que nos ha Llevado a posturas A Veces irracionales.

No TENEMOS Que Esperar La Bendición del Método Científico párr Disfrutar el milagro vivo de la vida CADA Segundo. La vida en sí Demuestra una relación Si Misma en el Ojo el Científico Que intenta descubrirla Detrás del microscopio.


La Conexión Entre de el chakra Del Plexo solar y El Corazón PARECE SER La Clave de La Salud y La disease porciones CUANTO controlan El Mundo De Las Emociones. Es ESO ASI?

Juntos, el  plexo solar  y  el cardíaco  constituyen sin comando magnético Procesador de las Energías provenientes del Cuerpo emocional . De Cuando la Polaridad emocional sí orienta a la Satisfacción de las Ambiciones del Pequeño yo personal, las Energías generadas ASI SE dirigen Hacia el plexo solar hijo y procesadas Por El páncreas, el Estómago y el Hígado; ya Través de ESTOS Órganos inciden Sobre Todo el tracto intestinal.

Buena instancia de parte de Nuestras diseases en la Práctica Clínica afectan vísceras y Órganos adscritos al plexo gastritis COMO expresándose solar, úlceras, desórdenes biliares, colitis, Alteraciones Digestivas, etc, Que ADEMÁS de los factors Conocidos Por los del motor a TIENEN Médicos oculto en Actitudes Emocionales dirigidas a saciar apetitos Individuales Que se reflejan en la ONU Estilo de Vida consagrado a la expansión del Propio Territorio.

ESTO ocasiona Una congestión crónica Energética en Los Órganos adscritos al plexo solar y sí Refleja en Hábitos Alimenticios inadecuados. La congestión del plexo solar no Florerias hacerse sino-una costa de disminuir el cash flow de Energía Hacia el cardíaco y entonces El Corazón y El Sistema inmune empiezan a Sufrir.

Multitud de Problemas inmunes y cardíacos Tienen do génesis en desordenes Emocionales Que, al afectar el plexo solar, Terminan afectando also al timo y al Corazón. Podriamos Simplemente adecuar la Dieta, Pero olvidamos Que No somos Lo Que somos Por Lo Que comemos o bebemos, sino-Que comemos Lo Que comemos Por Lo Que Somos. E El servicio en sí revelación en Actitudes Hacia la Vida y es allí realizada Donde podria realizarse el Cambio.

El Cambio de actitud coinci En que, en Lugar De peguntarnos Que espero yo de la vida - Actitud de pedir Que NACE del plexo solar-, nos preguntemos Que Espera La Vida de Nosotros-Actitud de SERVIR Que NACE del Corazón-. De Cuando somos Lo Que somos Por Lo Que A LA VIDA le Podemos dar y no hay porciones del lo de Que Podemos poseer y retener Lugar Tiene ONU Cambio fundamental en our evolucion: ascendemos en Nuestra Humanidad, centrada en Nuestra más grande Directivos Riqueza, Nuestra palabra capacidad de dar.

El  Cuarto centro  o  chakra cardíaco  es El Territorio de la Comprensión amorosa, Actitud from La CuAl Podemos sanar Nuestras Medición Measurement. Y sanar Las Emociones y Las Medición Measurement es la clave párr llenar la vida de SENTIDO.


ÚLTIMO Por, quisieramos preguntarle porción Algo Que forma a instancia de parte de los muchas terapias Bioenergéticas: los medallones, Las Piedras, Las gemas ... colocadas Sobre el plexo solar o Sobre el Corazón, TIENEN REALMENTE Validez Terapéutica? Cree Que las Formas circulares o esféricas-ondas de forma-Producen Efectos curativos?

Lo Que Piensa UNO de Una Cosa es Más Importante Para La Salud Que La Misma Cosa. De Cuando sí utiliza sin Medicamento Que normalmente provocación el vómito diciendo a los Pacientes Que Es Un evitarlo Medicamento para, el efecto de do Creencia SUPERA la de la Sustancia En Si y el vómito es Controlado por la Mayoría.

El Sistema Nervioso El Sistema inmune y también "Creen". ASI Nació la  psiconeuroinmunología , Que Ciencia describir y utiliza Las Interacciones Entre el Sistema Nervioso, Las Emociones Y Actitudes, y Sistema inmune eléct. De Cuando sí Asocia sacarina estafa Tóxico párr ONU El Sistema inmune al dar LUEGO Exclusivamente sacarina, El Sistema inmune reacciona de COMO SI FUERA ESTA muy tóxica.

Amuletos estafadores SUCEDE Lo Mismo, piedras, etc ademas de do Acción intrínseca-que PUEDE o no Existir-, LO MÁS Importante es la Conciencia Sobre Ellas. Un amuleto, un medallón de la ONU, o Una piedra no pueden Ser Más Que des Símbolo externo De Una Conciencia interior. De Ahí deriva Poder do. Que Poder Puede Ser Fuerte Olivares sin la PORQUE piedra, es de Última Instancia, Lo Que es significativo en sí inscribe profundamente en Nuestra Conciencia y deja huellas en el SUS Cuerpo.

Una forma, simbolo de la ONU, - EJEMPLO POR, la cruz-, sin  mandala , sin  mudra , Postura Una da  hatta yoga , sin  mantram  o Una  Oración  pueden Ser muy Poderosas Si Se asocian un interior Sentir profundo de la ONU, un Una Conciencia viva anclada en El Corazón.

De lo contrario, Simplemente Seran Cosas inocuas



Más información  http://portaldeluzdorada.com.ar/bioenergia.html 

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Sanación Interior, Actualizado en: 12:55

Beneficios de Hacer Ejercicios

Ayuda a fortalecer los músculos del pie y el tobillo, permitiendo que el cuerpo realice una mayor integración y corrija el desequilibrio en los movimientos.

Según los expertos, caminar o correr sin zapatos desarrolla más fuerza en los músculos de los pies, piernas y caderas. Esto significa una mejoría en la forma de andar, con más agilidad y equilibrio. Por algo los atletas terminan su rutina de ejercicio descalzos sobre el pasto.

Estado de ánimo. Mientras haces ejercicio, tu mente tiende a despejarse de las preocupaciones del día, lo que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo.

Nivel de concentración y memoria. La actividad física ayuda a regenerar las neuronas del cerebro, favoreciendo aspectos como la concentración y la memoria.

Hábitos para dormir. El ejercicio, sin importar la hora del día que lo practiques, te ayudará a dormir más profundamente. Pero si te cuesta dormir, es recomendable que hagas ejercicio de intensidad suave unas horas antes de acostarte y no tan cerca a la hora de dormir.

Reducción del estrés. Expulsar el estrés acumulado en tu cuerpo es otra ventaja de la actividad física. Al hacer ejercicio tu cuerpo produce endorfinas, unas sustancias que te ayudan a sentirte bien y a relajarte.

Nivel de energía. La actividad física regular promueve la presencia de oxígeno y nutrientes en el cuerpo y ayuda a que tu cuerpo funcione bien. Esto aumenta la cantidad de energía disponible en el cuerpo para realizar tus quehaceres diarios.

El entrenamiento aerobico de baja intensidad facilita el aumento de enzimas desintegrantes de grasa (disminución del tejido adiposo).

Descenso de la tensión arterial (tanto en reposo como en esfuerzo)

Aumento de la capilarización y grosor de los vasos sanguíneos.

Con solo 4 meses de ejercitación ininterrumpida detiene problemas arterioscleróticos (tambien puede reducir los mismos).

Disminuye el riesgo coronario y previene esas enfermedades.

Previene la osteoporosis y la decalcificación.

Proveen mayor resistencia

Mantiene al corazón latiendo de una forma constante y elevada, por un período extendido, aumentando los niveles de colesterol HDL (bueno), y ayudando a controlar la presión arterial.

Fortalece los huesos en la espina dorsal.

Ayudas a mantener un peso normal.

Le brinda un sentido de bienestar general.

Iniciar nuestro día con una buena dosis de endorfinas nos hará afrontar nuestro trabajo con una dosis de buen humor ya que los beneficios del ejercicio potencian la actividad mental durante las 10 horas posteriores al entrenamiento.

Evita el calor: a primera hora del día el sol aún no aprieta y el ejercicio no se hace tan pesado. La temperatura es muy importante para evitar una insolación o la deshidratación de nuestro cuerpo.

Acelera la eliminación de líquidos: debemos adaptar nuestro ejercicio a las necesidades de nuestro organismo. Una práctica deportiva de baja intensidad ;ayuda a eliminar los líquidos de la zona facial y reduce las bolsas de los ojos.


Si tu objetivo es perder peso, realizar ejercicio aeróbico al empezar el día genera un mayor consumo de grasas y si tu objetivo es mejorar la fuerza, será más eficaz buscar un hueco en las horas centrales del día.

El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que tu cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir felices y en paz.

El ejercicio también ayuda a dormir mejor. También puede ayudar con problemas de salud mental como depresión leve y baja autoestima. A su vez, el ejercicio puede otorgar una sensación de logro y orgullo cuando alcanzas las metas que te propones.

El ejercicio puede mejorar tu aspecto. Hacer ejercicio es de las mejores formas de mantener un peso saludable. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve mejor que la que no practica.

Hacer ejercicio para mantener un peso saludable, también reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Enfermedades como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial pueden ser prevenidas haciendo ejercicio y manteniendo un peso adecuado. Estas enfermedades antes eran propias de los adultos, sin embargo cada vez son más frecuentes en adolescentes.

El ejercicio ayuda a envejecer bien. Los estudios han demostrado que los ejercicios que implican cargar el propio peso (como correr o andar deprisa) ayudan a fortalecer los huesos. Esto puede prevenir trastornos como la osteoporosis, al que son especialmente proclives las mujeres.


Una rutina de ejercicio físico equilibrada consiste de tres componentes: ejercicio aeróbico, ejercicios de fuerza y ejercicios de flexibilidad.

Ultimo consejo y el más importante....

Ante todo...Consulte a su medico

 
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